Tabu
Image default
LIFESTYLE

Pui la cuptor cu quinoa si Tabasco

Quinoa a inceput sa castige cati mai multi fani datorita continutului sau bogat de vitamine (A, C, D, E, K si vitamine din grupa B-urilor), fiind si o bogata sursa de fier, calciu, crom, cupru, fluor, iod, magneziu, potasiu, seleniu, zinc. Datorita vitaminelor si mineralelor, quinoa stimuleaza sistemul imunitar. Iata o reteta gustoasa si sanatoasa ce contine quinoa.

185 gr quinoa

360 gr de branza rasa (mozzarella de preferat)

120 gr conserva rosii cubulete in suc propriu

60 gr fasole rosie conserva

1 piept de pui taiat fasii/cubulete.

1 lg sos Tabasco

Sare

Piper

1 praz taiat marunt

Se aprinde cuptorul la 190 gr C. Quinoa se gateste conform instructiunilor de pe pachet. Dupa ce s-a gatit, se muta intr-un bol mare. Jumatate din cantitatea de branza rasa se amesteca cu restul ingredientelor in bolul cu quinoa. Puteti adauga mai mult de o lingura de sos Tabasco daca preferati mai picant. Compozitia se asezoneaza cu sare si piper dupa gust. Intr-un vas non-aderent, compozitia se da la cuptor pentru 20-25 minute si se adauga restul de branza deasupra preparatului.

Pofta buna!

ARTICOLE SIMILARE

Cabral a dezvaluit pe propriul blog ca a divortat acum trei luni

Reteta de toamna – supa crema de dovlecei

realitatea

3 relatii lungi din showbiz

realitatea

Topul celor mai sexy coperti Tabu cu barbati

Light si Bio – noile sortimente de lapte condensat Maresi

CORINA DANILA la un pas sa fie azvarlita in strada!

1 comentariu

Pui la cuptor cu quinoa si Tabasco | Femininne 29 October 2014 at 17:13

[…] Citeste mai departe […]

Răspunde

Scrie un comentariu