Home > fier

“Verdeturi” 101

Stim ca salatele sunt bune si healthy pentru noi. Iata ce se ascunde in spatele principiului : tot ce este verde, este sanatos, si pe buna dreptate! Varza Kale: Cu siguranta este cea mai "it" salata. Fie ca o adaugi in smoothie-uri, salate, sau o gatesti, aceasta vine la pachet cu un intreg arsenal de vitamine precum beta-caroten, vitamina K, vitamina A si calciu. Argula: Merge de minune cu prosciutto, paste, sau pe post de salata. Contine acid folic, vitaminele A, K, C, este buna pentru oase si pentru sanatatea creierului. De asemenea

Beneficii ale scortisoarei

Scortisoara este un condiment ce provine din scoarta unor copaci din China, India si Asia de sud-est. Acest condiment nu are doar un gust aromat si dulce, ci si o multime de beneficii. Iata care sunt acestea: -reduce nivelul colesterolului -trateaza diabetul de tip 2 -protejeaza impotriva bolilor de inima -lupta impotriva cancerului, leucemiei -calmeaza durerea de dinti si este un bun remediu impotriva respiratiei urat mirositoare -are proprietati antifungice, antibacteriale si antiseptice, fiind folosita pentru a trata afectiuni pentru candida, pediculoza si ulcerul -ajuta

Untul de arahide

Nu cred ca exista persoana care sa nu fi auzit de clasicul "peanut butter&jelly sandwich". Una dintre gustarile preferate ale americanilor, dar nu atat de popular in randul romanilor. Blogurile de fitness il ridica in slavi desi pare o bomba de calorii, devenind repede  un adevarat "health staple". Cu o textura cremoasa si un gust aparte, inlocuieste-l atunci cand ai pofta de Nutella ceva dulce si sanatos. Proprietati: combinatie de fibre (2 grame intr-o portie) si proteine (8 grame intr-o portie) contine vitamina B3 adica niacina, si vitamina E, resveratrol, magneziu, fibre, proteine,

Pui la cuptor cu quinoa si Tabasco

Quinoa a inceput sa castige cati mai multi fani datorita continutului sau bogat de vitamine (A, C, D, E, K si vitamine din grupa B-urilor), fiind si o bogata sursa de fier, calciu, crom, cupru, fluor, iod, magneziu, potasiu, seleniu, zinc. Datorita vitaminelor si mineralelor, quinoa stimuleaza sistemul imunitar. Iata o reteta gustoasa si sanatoasa ce contine quinoa. 185 gr quinoa 360 gr de branza rasa (mozzarella de preferat) 120 gr conserva rosii cubulete in suc propriu 60 gr fasole rosie conserva 1 piept de pui taiat fasii/cubulete. 1 lg sos Tabasco Sare Piper 1 praz

Fast and Furious 6: Desene animate pe roţi

În ce-a de-a şasea producţie a francizei, regizorul Justin Lin decide să părăsească aura aceea underground, de cultură stradală, a curselor cu maşini, şi-i bagă pe Vin Diesel & Co într-o intrigă de tip James Bond meets Ocean’s 11 who has already met Terminator. Efectul: ecranul e atât de plin de popor, încât, la sfârşitul serii, descoperi că maşinile sunt mai bine caracterizate decât oamenii.   Fast and Furious 6 nu are un scenariu coerent. Pe lângă diverse episoade expediate – sau de-a dreptul fuşerite s-o spunem pe şleau – de exemplu, eu n-am înţeles nici în această clipă cum s-a