Terapie alimentară pentru combaterea stresului și anxietății
Știați că puteți reduce depresia, anxietatea și nefericirea prin efectul terapeutic creat de alimentele pe care le consumați? Stresul ne afectează starea de spirit și...
anxietate
Cum să faci față fricii și incertitudinii într-o pandemie
În timpul izolării, anxietatea față de sănătatea noastră și economie a crescut, iar relaxarea restricțiilor a adus noi griji. Deși au trecut mai bine de...
Ce este anxietatea de seară și cum să o controlezi
Pentru cei care lucrează în timpul zilei, seara este momentul lor de relaxare, momentul perfect pentru studii, hobby-uri. Apusul permite o evadare din rutină și...
Cele mai utile uleiuri esențiale pentru anxietate
Anxietatea este una dintre cele mai comune afecțiuni ale vremurilor moderne. Cercetările au scos la iveală faptul că anumite uleiuri esențiale pot ameliora simptomele stării...
Cum să gestionezi anxietatea provocată de călătoriile în transportul public
Ești îngrijorată că trebuie să te întorci la serviciu și vei fi nevoită să folosești autobuzul, metroul sau tramvaiul? Iată câteva mecanisme de coping. Pentru...
Alimentele care te pot face mai anxios în perioada de izolare. Cu ce le înlocuiești
Ești ceea ce mănânci. Dar chiar dacă încerci să mănânci sănătos, s-ar putea să alegi alimente care te pot face anxios sau deprimat fără să...
10 moduri de a citi știrile despre COVID 19 fără să te simți anxios
Știrile despre pandemia de coronavirus te panichează și te fac să te simți anxios. Cu toate acestea îți dorești să fii la curent cu tot...
Secret Santa provoacă prea multă „anxietate” în rândul milenarilor
Un psiholog de renume a cerut angajatorilor să implementeze limite stricte în privința cheltuielilor pentru ceea ce la noi a devenit deja un fenomen în...
Ecoterapia: de ce plantele sunt cel mai bun tratament împotriva depresiei și a anxietății
Combinația dintre activitatea fizică, contactul social și a fi înconjurat de natură este gândită pentru a face grădinăritul benefic sănătății noastre mintale. Mulți grădinari cunosc...
Cum scapi de stresul cauzat de știrile bombastice în cinci pași simpli
Suntem constant bombardați cu știri, adevărate și false iar studiile ne-au arătat că acestea provoacă stres. Experții împărtășesc sfaturi despre cum să eviți să devii...