De ce este bine să bei cafea înainte de a face sport
De ce este bine să bei cafea înainte de a face sport...
antrenament
Nu-ți place să alergi? Trei tipuri de mers pentru a-ți antrena mușchii
Alternativa perfectă la alergare, mersul pe jos vine într-o varietate de concepte: nimic mai bun pentru a te umple de energie prin oraș. Nu ești...
Această rutină de exerciții fizice nu este doar eficientă, ci și economisitoare de timp
Antrenamentul de rezistență este un mod din ce în ce mai popular de a consolida puterea mușchilor, de a pierde în greutate și de a...
Încercați acest antrenament de vară inspirat de locul de joacă
Indiferent dacă ești un copil sau un adult în formă, există unele mișcări de antrenament pe care întreaga familie le poate face în parc pentru...
Ce ar trebui să mănânci înainte și după ce mergi la sală
Persoanele care merg la sală au nevoie de o alimentaţie diferită înainte şi după antrenamente, pentru a putea face faţă efortului fizic. Iată ce trebuie...
Featured Cum iti organizezi programul de exercitii cand te antrenezi acasa?
A face antrenament acasa inseamna ca trebuie sa fii ceva mai organizat, sa te asiguri ca lucrezi corect si sa iti mentii vie motivatia. A...
Top 10 melodii de antrenament
Vara este, fără îndoială, cea mai amuzantă perioadă a anului, dar să faci mişcare când afară e atît de cald iar tu ai putea...
Fotbalul, sănătos pentru femei!
Doamnelor dacă vreți să vă mențineți în formă maximă ar fi bine să renunțați la sală, la fitness, la gimnastică sau oricare altă formă de...